Dormir pouco aumenta não só o mau humor, mas também o risco de morte. A informação é resultado de um estudo desenvolvido na Universidade de Estocolmo, na Suécia. A pesquisa mostra que pessoas que dormem apenas cinco horas por noite têm taxa de mortalidade 65% maior, em comparação àqueles que dormem por mais tempo. Segundo o jornal O Globo, os pesquisadores analisaram os hábitos de mais de 38 mil adultos de até 65 anos de idade, durante 13 anos. Para equilibrar a conta, o estudo recomenda um tempo de sono maior durante os finais de semana ou períodos de folga. “A suposição é de que o sono no fim de semana é um sono capaz de ser restaurador”, afirmou Torbjörn Åkerstedt, princiapl autor do estudo, pesquisador do Instituto de Pesquisa sobre Estresse. O estudo também conclui que dormir demais pode ser prejudicial, porém em menor escala. A taxa de mortalidade nesses casos é 25% mais do que entre pessoas que mantiveram sono entre seis e sete horas por noite.
Bahia Notícias