Manter a concentração e o foco nos estudos durante essa fase de isolamento físico tem sido um desafio para muitos estudantes. Parte das escolas, instituições e cursos tiveram que suspender suas aulas, enquanto outras optaram por adaptar seu conteúdo ao formato digital. Essa situação, no entanto, pede um novo tipo de comportamento dos estudantes, muitos dos quais não tinham familiaridade com o ensino à distância e sentem dificuldades em manter o ritmo de estudos em casa. De acordo com a Especialista em Gestão de projetos e Coach em produtividade, Eleine Passos, com aulas suspensas ou não é importante que o estudante mantenha uma rotina de estudos dentro da sua realidade para não perder o ritmo, principalmente aqueles que tem como objetivo passar em algum processo seletivo, como o ENEM. Para ajudar a manter o foco e organizar melhor os estudos durante a quarentena, Eleine compartilha algumas orientações, técnicas e ferramentas.
1 – Deixe claro o porquê você está estudando
Entender o real propósito e sentido do que você busca nos estudos ajuda a manter o foco no seu objetivo. Cada pessoa tem o seu porquê e precisa encontrá-lo. Para além de traçar o melhor caminho, fazer esta conexão dia a dia contribui para renovar sua motivação. Uma dica é escrever onde você quer chegar com seus estudos e manter em um local com fácil visualização, para reforçar seu engajamento quando a disposição para os estudos estiver baixa.
2 – Organize seu local de estudo e elimine as distrações
Com a família toda em casa, nem sempre é possível encontrar um ambiente tranqüilo para o estudo. Nesse caso, é importante conversar com os membros da família e entender quais os horários são mais propícios para manter o foco. Organize o local com todo o material necessário para evitar ficar se levantando e quebrar sua linha de raciocínio. Importante também eliminar as distrações. Mantenha-se longe do celular, TV e tudo que for fonte de distração. “Minha sugestão é colocar o telefone em outro cômodo, porque a tentação das redes sociais é grande. E se alguém precisar realmente falar com você vai te ligar”, recomenda a especialista.
3 – Faça um planejamento e defina metas semanais e mensais
É importante criar um cronograma de estudos para acompanhar sua evolução e perceber quais áreas precisa se dedicar mais. Faça uma lista de todo conteúdo que precisa estudar, depois defina o tempo dedicado para cada assunto e um prazo de conclusão. “É importante criar esses prazos para não ficar preso em um único conteúdo. Dê seguimento ao seu cronograma e depois crie um calendário de revisão”, afirma a coach de produtividade.
4 – Utilize técnicas e ferramentas para se organizar
Uma das técnicas mais utilizadas para manter o foco nos estudos é o método pomodoro, que consiste em dividir o tempo em ciclos de 25 min de concentração no estudo e pausas de 5 min. “Esse é o modelo padrão, mas cada estudante pode adapatar os tempos de intervalo a sua necessidade”, explica Eleine, que cita ainda alguns aplicativos para ajudar nessa técnica: “Meu Pomodoro”, “BeFocused”, “Plantie”. Existem também outras ferramentas que ajudam na organização e planejamento das tarefas como: Trello, Asana, Todoist, Mindmeister, entre outros.
5 – Equilibre teoria e prática
No ciclo de aprendizagem é importante aliar a parte teórica de adquirir conhecimento, com a prática de fazer exercícios, simulados e testes. Exercitar ajuda a fixar e interpretar o conteúdo, a entender onde estão suas dúvidas e ser mais assertivo na hora da revisão. “Essa é a forma de além de estudar, aprender”, conclui Eleine.
SOBRE ELEINE PASSOS
Especialista em Gerenciamento de Projetos e Administração Estratégica. Palestrante, professora e mentora em diversos temas relacionados à Produtividade, Gestão de Projetos, Planejamento, Protagonismo, Desenvolvimento de Carreiras e Motivacionais. Co-autora do Livro Manual do Executive Coaching. Formaçãoem Leader, Life & Professional Coaching, Coach Criacional, Master Coach Trainner. Analista de Perfil Comportamental – DISC. Formação Internacional Executive Coaching com Dr. Michael Hall. Sócia e Consultora de Projetos da AllPassos – Expertise em Gestão Financeira e Projetos para Micro e Pequenos Empreendedores.
Mais de 13 anos atuando na área de Gerenciamento de projetos, Programas, Portfólio e ferramentas de gestão e planejamento, em diversos seguimentos e projetos diferenciados, em empresas do Governo da Bahia, TI (TIC – Petrobras) e Industrial (Braskem/Kempetro). Idealizadora do Programa – Projete sua Carreira.