Jennifer Lopez abriu o jogo e, em entrevista à revista People, contou qual é o segredo da boa forma que ostenta. A cantora, que completará 50 anos em julho de 2019, afirmou que, além de seguir um estilo de vida saudável — mas sem dietas restritivas e abuso de exercícios físicos —, considera outros dois fatores importantes para manter a beleza: beber muita água e dormir bastante.
J.Lo revelou que dorme de sete a nove horas por noite. Quando está de folga, se dá o direito de descansar por até 11 horas.
No quesito exercícios físicos, ela conta que pratica dança, ioga e circuito funcional.
A cantora ainda afirmou que sente que “à medida em que envelhece, vai perdendo músculos” .
Quando o assunto é alimentação, ela não costuma passar vontade, mas, se sente que exagerou ou que precisa perder alguns quilinhos, recorre a shakes de proteínas.
Para cuidar da mente, J.Lo pratica meditação. “Eu vou para fora de casa e abro meus braços para o universo, para o céu e para Deus”, afirmou.
R7