Dica “infalível” da avó, da mãe, conselho de amiga. Quando o assunto é cuidado com o corpo, estamos cercados das mais diversas opiniões. Mas será que tudo isso funciona? Nesta véspera do Dia da Mentira, aproveitamos para desbancar os principais mitos da beleza. Confira as dicas dos especialistas.
Suplementos de colágeno aumentam a firmeza da pele? E suplementos de resveratrol realmente funcionam como antioxidantes e combatem o envelhecimento? “É verdade. Já existem pesquisas que confirmam a melhora na textura e elasticidade da pele, com uso de colágeno hidrolisado. O mesmo acontece com o resveratrol, que é um antioxidante encontrado na uva e que ajuda a proteger contra os danos causados pelas radiações UV. É importante ressaltar que usá-los sozinhos não terá o mesmo benefício do que se associados a outros tratamentos”, afirma a dermatologista Lilian Delorenze.
Cortar carboidratos depois das 18h ajuda a emagrecer? “Mentira! O consumo de carboidratos complexos — encontrado em batata, batata-doce, milho e abóbora — é essencial para que haja a produção de serotonina, um neurotransmissor que controla a ingestão alimentar e traz a sensação de relaxamento. Com menos carboidrato na refeição, há mais chances de querer ficar beliscando à noite. Porém, não podemos abusar deles! Os carboidratos podem ser consumidos na forma de legumes ou de arroz/macarrão integral”, ressalta a endocrinologista Mariana Farage.
O botox deixa as expressões artificiais? “É mentira. Botox não é sinônimo de expressão congelada. Atualmente, a forma de usar a substância evoluiu muito, garantindo uma aparência bastante natural. O segredo é evitar o excesso. É preciso aplicar a quantidade adequada do produto, distribuí-la em vários pontos do rosto e nos músculos corretos”, conta o cirurgião plástico Luiz Victor Carneiro Jr.
Raspar os pelos faz com que eles fiquem mais grossos? “Mentira. Após raspar, é comum ter a impressão de que o pelo está mais grosso. Isso porque ele foi cortado no meio da haste, onde é mais grosso do que na ponta do fio. Além disso, o pelo fica mais curto e cortado em linha reta, logo fica mais afiado por causa do corte da lâmina, o que dá a impressão de que está mais áspero. Mas nada que se faça com a haste do pelo muda sua característica”, afirma a dermatologista Christiane Gonzaga.
A celulite some com a lipoaspiração? “Mentira. O foco da lipoaspiração é eliminar a gordura localizada, não deve ser indicada para combater a celulite. Dependendo da área tratada, pode haver uma melhora na aparência dos furinhos, mas como as traves do tecido que forma a celulite podem se refazer, o resultado não é garantido”, afirma o cirurgião plástico Luiz Victor Carneiro Jr.
Barrinhas de cereal são boas opções de snacks saudáveis? “Mentira! Embora nuts e frutas secas sejam realmente saudáveis, muitas das barrinhas comercializadas têm chocolate, corantes artificiais e outros aditivos químicos. Muito além da quantidade de calorias, é preciso se preocupar com a qualidade daquilo que consumimos. Por exemplo, cerca de 30/50g de nuts contém muito mais calorias que essas barras, mas, em compensação, são ricas em gorduras boas e ainda ajudam a aumentar a saciedade”, explica a nutricionista Orion Araújo.
R7